バドミントン スマッシュの打ち方のコツは回転と距離、がキーワード

スマッシュとドライブ、プッシュの3連続攻撃練習

スマッシュを打ってから、すぐに前に出てドライブとプッシュ。

この連続のショットを練習した。

一人がノック出しをやる。

ノックを出す人は、まずは高くスマッシュをあげて、次にドライブ球をコート中ぐらいに出して、最後にネット際に高めにシャトルを出す。

打つ人は、コート中央に待機。

そこからすぐに後ろにさがって思い切りスマッシュ。

すぐに前に出て(出過ぎないように注意)ドライブ、少し前に詰めてプッシュ。

この3連続を5セット行う。

打ち方を観察してわかった、スマッシュのコツ

この、3連続攻撃パターン練習の時、気持ちいいスマッシュを打っているCさんがいた。

Cさんはかなりの上級だ。県の社会人大会ではベスト8ぐらいには入る実力者だ。

上級のCさんの打ち方を、後ろから、横から、とにかくじーっと観察していたのだが、ひとつわかったことがあった。

いや、正確に言うと、わかっていたけれど、あらためて認識したことがあった。

最初の構えのポジショニングからスマッシュを打つ時は、後ろに下がりながら必ず体を反転させる。

右利きの人は、後ろに下がりながら右に体を反転して、同時に右ひじをぐいっと後ろに引く。そしてそれと同時に左手を前に出す。

そうすることで体をひねってスマッシュを打つ体勢が整う。これを後ろに下がりながら行う。

そこから止まって、体を左に反転させてスマッシュを打つ。

普通に打ってしまうと球は意外とチカラなく相手コートやや後方にポトンと落ちる。

しかし、十分に右ひじを後ろに引き、体を反転させ、左手を前に上げてからスマッシュを打つと、しっかりと相手コート後方に、力強くビシっと決まる。

スマッシュの当たり前の動き、本当にやってる?

この一連の動きは、スマッシュを打つ時は、当たり前と言えば、まったくの当たり前。

スマッシュを打つ時は、あたり前の動きでしょ?と誰もが思う。

ところが、だ。

ところが。

上級の人は確かにこれをやっている。

けれども、中級以下の人は、やっていないのだよ。

中級以下の人たちは、ラケットを後ろに引いていても体は正面を向いたまま、だったり、体は反転させているのにラケットをちゃんと引いていなかったり。

引きが少なかったり。

ラケットとシャトルが近すぎたり。シャトルがちょうど自分の頭の上に来てしまっていたり。

構えの姿勢→体を利き腕側に反転させながら後ろに下がる→同時に利き腕を思い切り引く→同時に反対の腕を前に出す→打つ時体を反対側に反転→ラケットを振りぬく

これ、本当にやっている?

ちゃんとやっていれば、スマッシュは確実に早くビシっと決まるはず。

そうでなければ、やっていないということだ。

Cさんの打ち方をよく観た自分は早速そのあと真似してみた。

そうしたら、びっくなことに、明らかに今までとは威力も音も変わったのだ。

と言うことは、自分はそれまでそういった打ち方をしてなかった、ということだ。

なんということだ。

スマッシュの時、もうひとつ気をつけたいこと

この時、もうひとつ大切なことがある。

ラケットとシャトルの位置だ。

上級者はかなり前でシャトルをとらえているから、体はシャトルに近づきすぎていない。

中級者以下は、だいたいの場合、ラケットにシャトルが近づきすぎている。

このシャトルとラケットの位置関係を、今一度確認してみてほしい。

体に近づき過ぎず、先ほどの一連の流れをやっていれば、かなり良いスマッシュが打てるはずだ。

もし体をちゃんと反転させているのに上手に打てない時は、シャトルが体に近いからかもしれない。

こんなに遠く?というぐらい少し離れたところから一度スマッシュを打ってみて、その感触を確かめてみるのもいい。

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大人バド部のみんな

時々ノック練習をしてみよう。

スマッシュ、ドライブ、ネット。この一連の流れで練習してみよう。

実際のゲームでは、ひとつのショットだけでは決して終わらない。

だから普段の練習の時は、なるべく流れの中でショットの練習をするほうが、より実践に近い形になる。

スマッシュからのロビング、スマッシュからのドライブ、スマッシュからのヘアピンなど。

また、スマッシュ、ドライブ、プッシュ。  スマッシュ、ドライブ、ヘアピン、といった三連続のノック練習も有効だ。

また、スマッシュの時は先ほどの一連の動きを確認してみよう。

時々ビデオに録るのも一案だ。

ぜひ、流れの中で自分の動きを確認してみよう。[/su_note]



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ABOUTこの記事をかいた人

まだバドラー歴3年の孤独な大人ネコバド部長。1年目を過ぎたころから仲間ネコを集めて自主練の日々だ。バドミントンをしている時は素のネコになれるんだニャー。 目標は最強のネコバドラー。どんな相手だって受けてたつぞ。ニャー。