寝ても起きても膝が痛い

いよいよもって、足がむくんだみたい、と言ってはいられない状況になってきた。

すでに昨年末から傷んでいる膝。
どうやら水がたまっているらしい、と分かってから三か月近くが経ってしまった。

病院に行くこと3回。
ステロイド注射2回。そのたびに水を抜いた。（注射液が薄まるのを防ぐため）

来週から本格的にリハビリを開始する予定だが効果はあるのか？

それにしても、どうやって暮らしたら治るのかがわからない。

運動や膝周りの筋肉を鍛えて直そうかとも思ったが病院（整形外科）に聞いたら、それはあまり意味がないことだと言う。

そしてもちろん水を抜いてもまた溜まるという。

そもそも炎症を起こしているのだから、それを収めることをしないといけない。

それには安静にすることだ。

いつまで安静にすればいい？

普段の生活をしていると、当然階段を上ったり、足を使うことも多い。

足を使わないで安静にしているということは、ずっと寝てる？それともただ座っている？

それは無理だ。

バドミントンは、先週から今週にかけてかなり時間数を減らしている。

今のところ週1回だ。それでもあまり変わらない。

水がたまった最初のころは、ただむくんでいて痛みもなかった。

ところが最近は痛みも伴う。

また、かばいながら歩くためか、歩くたびに骨がぼきぼきいったり、片方の腰がだるくなったり。これもかたよった歩き方をしているせいだろう。

ひとつが悪くなると色々なところが悪くなっていく。

身体は全部つながっているからだ。

よく寝て安静にしていればいいのか、普段の生活を送っていながら回復に向かうのか、自分の体なのにまったくわからない。

今は来週からのリハビリに期待しよう。

大人バド部のみんな

膝に水がたまった人がいたら、水を抜く事なく治した人がいたら、どうやって直したか、教えてほしい。

自分がちゃんと治ったら、その直し方をまたこのブログに記入するつもりだ。