藤井瑞希コーチの家トレ、なかなかいい!

2019年の全日本総合選手権大会を最後に、現役を引退してしまったフジガキペア。実は自分は、その引退試合の最後の最後の試合を、目の前で観ていた一人だった。

最後の対戦相手は、なんとあの高松ペア。僅差で負けてしまったのだが、とても良い試合だった。試合が終わった時は、高松ペアが近寄ってしっかりと抱き合ってその健闘を称えていた。

引退後は、お二人とももちろん現在もバドミントンのコーチングを中心に活躍している。垣岩さんは、いままで所属していた再春館製薬所のバドミントンチームでコーチングを行っている。

いっぽう、藤井瑞希さんは、ジュニアのコーチングや、さまざまな大会の解説者としても活躍している。

そして去年の12月からはYutubeチャンネルを立ち上げてしまった。数日前は、多くのバドラーが、地方体育館が休館していてバドミントンができない状況ということを受けて、自宅で簡単にできる、いわゆる今流行っている、家トレ用の筋力トレーニングを紹介する動画をにわか仕立てで公開してくれた。

これがそれ。主に女性対象の、大臀筋と中臀筋のトレーニング内容だ。

自宅で誰でも簡単にできる筋力トレーニングだ

こちらの動画は、思い立った時にすぐに実行できる筋力トレーニングだ。本当に自宅で、しかもせまいスペースで気軽にできる。これで家の中にいても、ストレスを発散できるからいいかもしれない。そして、ちゃんとやると、わりと汗だくにもなる。簡単だから真似してやってみるといい。

もうひとつはバランスボールを使ったトレーニングだ。こちらは、バランスボールがないとできないものなので、興味ある人は後から観てみるといい。

バランスボールを使った筋力トレーニングだ

その他にも、子どもと一緒にクリアを飛ばすコツを伝授する動画もある。実はこれはかなり参考になった。

子どもがモデルになっているのだが、大人でも十分に勉強になる内容だ。

クリアが飛ばない、遠くに高く飛ばしたい、という人にとっては必見かもしれない。

こちらも下に張り付けておくのでぜひ閲覧してみるといい。

大人女子も必見のクリアのコツだ

本当にクリアが飛ばないことに悩んでいる人に、きちんと答えを出してくれている動画だ。動画の先にあるDVDなどを売るための宣伝動画ではなく、観たらすぐに改善点が把握できることと、コツをきちんと教えてくれるので、納得できる。

普段からコーチングしている人なので、指導することにも慣れている。話し方もわかりやすくていい。

これからもぜひ動画を輩出してほしい。

フジガキペアはなんといっても、初めて出場したロンドンオリンピックで、銀メダルを取ったペアだ。あの頃はまだバドミントンは全然メジャーではなかった。だから注目度も低かった。しかし今思えば、あの銀メダルをきっかけにして、今の女子バドミントン選手はどんどん世界で結果を出すようになってきている、と自分は思っている。

これからもどんどん活躍してほしい。応援している。



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ABOUTこの記事をかいた人

まだバドラー歴3年の孤独な大人ネコバド部長。1年目を過ぎたころから仲間ネコを集めて自主練の日々だ。バドミントンをしている時は素のネコになれるんだニャー。 目標は最強のネコバドラー。どんな相手だって受けてたつぞ。ニャー。